最強のライフハック！！仮眠マスターは集中マスター？？

日中に

眠いなと

感じたことは

ありませんか？？

そんな中でも

無理して

活動を続けて

いません

でしたか？？

眠い目をこすって勉強...

でも全く頭に入らないし

集中できない...

けど勉強しないと不安だから

という理由で遅くまで勉強

結局次の日も

同じように

眠くて…

だるくて…....

そんな日常を

あなたは

送りたいですか？

睡魔などもなく

モチベーションの高い状態で

勉強に励む

その結果

テストで成績上位者に...

健康面でも

勉強面でも

こちら側の生活を

送りたくないですか？？

ある実験において

睡眠不足で勉強を行うと

睡眠不足でない時と比較して

記憶力の低下

集中力の低下など

様々な悪影響があった

 ということが分かっています

それでは

日中に睡魔に襲われたとき

どうすればよいのでしょうか

まずは

昼寝

をしましょう！

しかしみなさんが

思っているような

2時に寝始めて

気づいたら7時だった

というような

長時間の昼寝ではなく

15〜30分程度の昼寝

いわゆる仮眠です

仮眠をとることによって

眠気も一切感じず

モチベーション全開で

勉強に励むことができるのです！

実際に勉強の合間に仮眠をとると

記憶力が上がった

という研究結果も出ています

すなわち

仮眠には睡魔をとる

という効果以外にも

記憶力を高める効果がある

ということが科学的に

証明されているのです

ただ

20分ほどの仮眠を取る方が

良いとわかっていても

20分で起きれるかが不安

という方がほとんど

だと思います

そういった方々は

仮眠の前にカフェインを

摂取しましょう

すると

寝すぎてしまうといったことを

防ぐことができます

仮眠の効果をぜひ試してみたいと

感じたあなた！

今すぐカフェインを摂取して

仮眠にトライしてみましょう！